EMBODIED RESET
Ein Raum zum Ankommen, Entspannen und Durchatmen.
Was dich in in Embodied Reset erwartet
Die Embodied Reset sind regelmäßis stattfindende Online-Workshops.
Es sind körperbasierte Erfahrungsräume, die dich einladen, aus dem
Kopf auszusteigen und wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner inneren Wahrnehmung zu kommen.
Es geht nicht darum, etwas zu leisten, zu analysieren oder „richtig zu machen“. Es geht darum, zu spüren, zu regulieren und bei dir anzukommen.
Die Workshops schaffen einen ruhigen, gehaltenen Rahmen für Wahrnehmung, Integration und innere Klarheit.
Wie wir im Embodied Reset arbeiten:
In den Workshops arbeite ich mit:
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sanfter Körperwahrnehmung
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einfachen, geführten Embodiment-Übungen
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Atem- und Regulationsimpulsen
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Momenten der Stille und Integration
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Information & optionaler Begleitung durch ätherische Öle (nur DE)
Impulse aus Human Design können je nach Thema des Workshops unterstützend einfließen.
Du wirst eingeladen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und wahrzunehmen, was dir guttut. Pausen sind jederzeit möglich und willkommen.
Du bestimmst dein Tempo und wie intensiv du dich auf die Übungen einlässt.
Begleitende Impulse mit ätherischen Ölen
In dieser Workshopreihe arbeiten wir begleitend mit ätherischen Ölen als optionalem Element zur Unterstützung von Körperwahrnehmung und Regulation.
Teilnehmende innerhalb Deutschlands haben die Möglichkeit, optional ein kleines, thematisch abgestimmtes Öl-Päckchen hinzuzubuchen, das vorab per Post zugesendet wird. Die Teilnahme am Workshop ist vollständig auch ohne Öl-Päckchen möglich.
Die ätherischen Öle werden im Workshop bewusst und achtsam thematisiert und – sofern vorhanden – begleitend genutzt: als sinnliche, körperliche und emotionale Unterstützung.
Die Öle können:
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das Nervensystem beruhigen
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die Wahrnehmung vertiefen
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Übergänge im Prozess erleichtern
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den Körper beim Ankommen unterstützen
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Anwendung wird im Workshop klar und einfach angeleitet.
Wenn du dich nach dem Workshop weiter mit den ätherischen Ölen beschäftigen möchtest, erhältst du auf Wunsch eine Übersicht der verwendeten Öle sowie eine Bestellliste.
Hinweis: Die ätherischen Öle ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Für wen die Embodied Reset Workshops sind:
Diese Workshopreihe ist für dich, wenn du:
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viel denkst, reflektierst und analysierst, dich aber innerlich festgefahren fühlst
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sensibel auf Stress, Reizüberflutung oder emotionale Spannung reagierst
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deinen Körper im Alltag oft übergehst, um zu funktionieren
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dir einen ruhigen Raum wünschst, um bei dir anzukommen
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neugierig auf körperbasierte Arbeit bist, ohne Therapie zu suchen
Du brauchst keine Erfahrung mit Embodiment oder ätherischen Ölen.
Für wen es nicht ist:
Die Workshops sind nicht für dich, wenn du…
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eine schnelle Lösung oder ein Coaching-Programm erwartest
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ausschließlich kognitiv arbeiten möchtest
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intensive therapeutische Begleitung suchst
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ohne Eigenverantwortung konsumieren willst
Die Workshops sind kein Therapieersatz, sondern ein körperbasierter Erfahrungsraum.
Rahmen & Organisation
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Format: Live-Online-Workshop via Zoom in der Gruppe
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Dauer: 90 Minuten
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Rhythmus: alle 2 Monate
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Zeit: jeden 3. Donnerstag, 19:00–20:30 Uhr
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Teilnahme: jeder Workshop ist einzeln buchbar
Preis: 33 €
opt. Ölpäckchen: 12 €
(Versand nur innerhalb Deutschlands)
WICHTIG
Damit ich dir das jeweils thematisch abgestimmten Ölpäckchen rechtzeitig zusenden kann, ist eine Anmeldung spätestens bis zum Sonntag vor dem Workshop notwendig.
Termine & Themen 2026
16. April 2026 – Embodied Boundaries
Körperliche Grenzen & Selbstwahrnehmung
In diesem Embodied Reset Workshop erforschst du deine persönlichen Grenzen
über den Körper. Durch achtsame Bewegung, Atemarbeit und die Nutzung
von passenden ätherischen Ölen lernst du, deine Signale klarer zu spüren, ernst zu nehmenund verkörpert nach außen zu vertreten.
SAVE THE DATE
18. Juni 2026 – From Control to Flow
Spannung lösen & Vertrauen stärken
20. August 2026 – Rest & Restore
Regulation bei Reizüberflutung
15. Oktober 2026– Emotional Integration
Emotionen verkörpern statt analysieren
17. Dezember 2026 – Inner Closure
Loslassen & Integration zum Jahresabschluss
Was du nach dem Workshop mitnehmen kannst:
Viele Teilnehmende berichten nach einem Embodied Reset von:
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mehr innerer Ruhe und Erdung
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besserem Körpergefühl
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emotionaler Entlastung
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größerer Klarheit
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einem Gefühl von „wieder bei mir sein“
Die Wirkung entfaltet sich oft nach dem Workshop weiter – im Alltag und im eigenen Tempo.
Ein Raum für dich
Vielleicht ist dieser Workshop genau der Raum, den dein Körper gerade braucht. Du musst nichts vorbereiten, nichts leisten und nichts richtig machen. Du darfst einfach kommen – so, wie du bist.